„Trauma und überfordernde Ereignisse beeinflussen den gesamten Organismus. Der Körper steckt dabei in der bedrohlichen Situation der Vergangenheit fest. Heilung bedeutet, die Möglichkeit zu erhalten, unabgeschlossene Prozesse abzuschließen und zu integrieren. Dann kann sich ein Gefühl von Ganzheitlichkeit, neu erworbener Sicherheit und neuronaler Ruhe einstellen.“
Beate Maria Graf
Jeder/jede hat alles in sich selbst, um zu heilen. Es bedarf dazu
verstehender Begleitung, um mit Symptomen und darunter liegenden schmerzhaften Anteilen achtsam in Kontakt zu treten, sie zu versorgen und ihnen Entwicklungsmöglichkeiten anzubieten.
Im sicheren therapeutischen Rahmen können neues Ich-Bewusstsein, Ruhe, Klarheit, Vertrauen, Kreativität, Mitgefühl und mutige Bewältigung durch Selbst-Führung entstehen. Heilung bedeutet demnach „ganz werden“.
„Das Leben rüttelt uns und schüttelt uns. Doch wir können aus den Stürmen hervortreten, strahlender und verwurzelter als zuvor.“
Beate Maria Graf
Dieses Erleben ist zudem viel direkter, als das ausschließlich mentale. Aktuelles Verhalten hat, auch wenn wenig hilfreich und sich in seelischen Erkrankungen zeigend, seinen guten Grund. Aus dieser verstehenden Einsicht heraus gelingt es uns leichter, uns uns selbst mitfühlend zuzuwenden und uns mit den Ressourcen zu versorgen, die für unsere Gesundung nötig sind.
Die therapeutische Beziehung schenkt einen sicheren Bezugsraum zum Berühren des Alten und die Möglichkeit zur Verarbeitung dysfunktional gespeicherter Erinnerungen der Vergangenheit.
Dadurch verliert überaktive emotionsgeladene Gehirnaktivität ihre Kraft und ein Weg ebnet sich für alternative Denk-, Verhaltens- und Gefühls-Muster sowie posttraumatisches Wachstum. Erfahrenes darf trainiert werden, um im Gehirn neue neuronale Bahnen zu schaffen. Die verschiedenen und sich ergänzenden Verfahren gewährleisten, dass Sie das erhalten, was Sie in der jeweiligen Situation brauchen.
Dieses Erleben ist zudem viel direkter, als das ausschließlich mentale. Aktuelles Verhalten hat, auch wenn wenig hilfreich und sich in seelischen Erkrankungen zeigend, seinen guten Grund. Aus dieser verstehenden Einsicht heraus gelingt es uns leichter, uns uns selbst mitfühlend zuzuwenden und uns mit den Ressourcen zu versorgen, die für unsere Gesundung nötig sind.
Die therapeutische Beziehung schenkt einen sicheren Bezugsraum zum Berühren des Alten und die Möglichkeit zur Verarbeitung dysfunktional gespeicherter Erinnerungen der Vergangenheit.
Dadurch verliert überaktive emotionsgeladene Gehirnaktivität ihre Kraft und ein Weg ebnet sich für alternative Denk-, Verhaltens- und Gefühls-Muster sowie posttraumatisches Wachstum. Erfahrenes darf trainiert werden, um im Gehirn neue neuronale Bahnen zu schaffen. Die verschiedenen und sich ergänzenden Verfahren gewährleisten, dass Sie das erhalten, was Sie in der jeweiligen Situation brauchen.
Ich erlebe die Gespräche mit Frau Graf jedes Mal als sehr wohltuend und fühle mich in emotional schwierigen Situationen bei ihr gut aufgehoben. Ich erlebe sie als sehr empathisch und wertschätzend. Es schwingt auch eine gewisse Leichtigkeit oder eine Prise Humor mit.
Frau Graf konnte mir in meiner akuten Krise kurzfristig helfen. Ich habe sie einfühlsam-menschlich, fachlich klug, mit methodisch-kreativen Ideen, aufmerksam, sehr empathisch und auch authentisch erlebt. Sie hat mich gestärkt und unterstützt, die nächsten Schritte zu gehen wodurch ich wieder mehr in Balance war. Geholfen haben mir auch hypnotherapeutische Interventionen und EMDR.
Ein erfreulicher unerwarteter Begleiteffekt war die Wechselwirkung zwischen MSC und Psychotherapie. Durch die gegenseitige Ergänzung in der Methodik ergab sich für mich eine Verstärkung der Wirksamkeit, ich konnte mich intensiver damit auseinandersetzen.
Neueste verhaltenstherapeutische Verfahren wie ACT zeigen Wege auf, das Leben „neu zu erfinden“, wenn jene Muster, die wir seit Jahren vergeblich anwenden, um Erleichterung zu finden, nicht funktionieren. Über Achtsamkeit, Wertearbeit und engagiertem Handeln kann psychische Flexibilität und Stabilität gefunden werden.
Körperpsychotherapie (KBT – Konzentrative Bewegungstherapie, indiziert bei psychosomatischen Erkrankungen, Essstörungen, Schmerzerkrankungen, neurotischen Störungen, depressiven Störungen, Belastungsstörungen, Traumafolgestörungen, Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen und Entwicklungsstörungen). Es werden Wahrnehmung und Bewegung genutzt und entwicklungsgeschichtliche Erinnerungen reaktiviert, die wiederum interpretiert und bearbeitet werden können.
Die Wirksamkeit von EMDR, IPT, NET, PITT und ACT, im Speziellen MBSR und MSC, sind international bewiesen. ACT ist bspw. eine vom amerikanischen Psychologenverband empfohlene empirische, d.h. wissenschaftlich gestützte Therapiemethode. Die KBT kommt vor allem in psychosomatischen Kliniken zur Anwendung.
Wir vereinbaren zunächst eine probatorische Stunde, in der wir einander unverbindlich kennenlernen. Danach entscheiden Sie, wie es weitergehen soll. Diese erste Stunde kostet Sie je nach Zeitaufwand 60-90 Euro.
Jede volle Therapiestunde (Dauer 50 Minuten) kostet 90 Euro. Die Kosten meiner Behandlung oder Kurzzeittherapie werden in Deutschland u. U. von der privaten Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich an geeigneter Stelle oder sprechen Sie mit mir über eine Finanzierungsmöglichkeit.
Die Vielfalt meiner Therapieverfahren spiegelt die Vielfalt der Menschen wider und auch, dass es zu unterschiedlichen Zeiten im Therapieverlauf unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Methoden braucht. Die zentrale Person dieses Prozesses sind Sie: Sie bestimmen und gestalten den Weg mit Ihrer gesamten Persönlichkeit.
Ich freue mich, Sie dabei mit meiner Kompetenz ein Stück zu begleiten.
Wir vereinbaren zunächst eine probatorische Stunde, in der wir einander unverbindlich kennenlernen. Danach entscheiden Sie, wie es weitergehen soll. Diese erste Stunde kostet Sie je nach Zeitaufwand 60-90 Euro.
Jede volle Therapiestunde (Dauer 50 Minuten) kostet 90 Euro. Die Kosten meiner Behandlung oder Kurzzeittherapie werden in Deutschland u. U. von der privaten Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich an geeigneter Stelle oder sprechen Sie mit mir über eine Finanzierungsmöglichkeit.
Die Vielfalt meiner Therapieverfahren spiegelt die Vielfalt der Menschen wider und auch, dass es zu
unterschiedlichen Zeiten im Therapieverlauf unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Methoden braucht. Die zentrale Person dieses Prozesses sind Sie: Sie bestimmen und gestalten den Weg mit Ihrer gesamten Persönlichkeit.
Ich freue mich, Sie dabei mit meiner Kompetenz ein Stück zu begleiten.