Achtsamkeit in Therapie

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Was stärkt Ihr seelisches Gleichgewicht, Ihre Resilienz im Alltag, ermöglicht Nachversorgen alter Wunden?

Sommerworkshop Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge

Montag, 29.07.24 bis Mittwoch, den 31.07.24 jeweils von 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Wie wäre es, Ihrer persönlichen Entwicklung Schubkraft zu verleihen und sich selbst eine kurze Woche voller Selbstmitgefühl zu schenken?

Wir werden Antworten finden auf die Frage, warum Selbstmitgefühl eine sinnvolle Begegnung mit dem Leben ist, inwiefern es Grundlage für liebevollen Kontakt und Selbst-Fürsorge ist, warum es emotionalen Stress abbaut und Burnnout vorbeugt, wie es unsere Beziehungen verwandelt, stärkt und erst ermöglicht, uns in leidvollen Situationen zentriert und verbunden sein lässt.

Beispiele aus Ihrem Leben sind willkommen und gestalten den Kursablauf mit.

Alle Details

Wir werden Zeiten haben von:

  • Kurzvorträgen (wissenschaftliche Forschung) und Diskussion,
  • Selbsterforschung und Meditation,
  • Üben durch Transfer des Gelernten in den Alltag,
  • Stärkung des inneren Erwachsenen und seiner Motivation sowie Nachversorgung
    bedürftiger (Kind-) Anteile,
  • Einbeziehen des Körpers durch Selbstmitgefühls-Yoga und Körpergesten.
Dieser Kurs ist keine Gruppenpsychotherapie – und basiert gleichzeitig auf vielfältigem therapeutischen Wissen.

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist, dass Sie sich mit Ihrer Innenwelt auch mit geschlossenen Augen auseinandersetzen und bei Bedarf von innerem Erleben distanzieren können – ohne dabei überflutet zu werden (Selbstregulationsfähigkeit).

Der Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie diese Voraussetzung erfüllen und den wesentlichen Schritt weitergehen wollen hin zu mehr Selbstführung und/oder sich bereits mit traumatischen Lebensereignissen auseinandergesetzt haben und nachversorgen wollen.

Kurszeiten: Montag, den 29.07.24 bis Mittwoch, den 31.07.24 jeweils von 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Ort: Praxisraum Königstraße 33, 53115 Bonn.

Ihre Investition: 295,00 Euro

Inklusive: Der Kurs beinhaltet ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch und eine Summary des jeweiligen Abends per Mail sowie Literatur- und Downloadhinweise.