Achtsamkeit in Therapie

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Was stärkt Ihr seelisches Gleichgewicht, Ihre Resilienz im Alltag, ermöglicht liebevollen Kontakt zu sich selbst?

Workshop Self-Care & Compassion for Caregivers as Healthcare-Professionals

Freitagnachmittag bis Sonntagvormittag – auf Anfrage

Wie wäre es, Ihrer Resilienz  Schubkraft zu verleihen und sich selbst ein Wochenende der Unterstützung zu schenken?

Wir werden Antworten finden auf die Frage, warum Selbstmitgefühl eine sinnvolle Begegnung mit dem Leben ist, inwiefern es Grundlage für liebevollen Kontakt und Selbst-Fürsorge ist, warum es emotionalen Stress abbaut und Burnnout vorbeugt, wie es unsere Beziehungen verwandelt, stärkt und erst ermöglicht, uns in leidvollen Situationen zentriert und verbunden sein lässt.

Beispiele aus Ihrem Leben sind willkommen und gestalten den Kursablauf mit.

Alle Details

  • Selbstmitgefühl als innere Haltung kennen und anwenden lernen
  • die Kraft der Selbstfürsorge in vielfältigen Lebenssituationen erleben: Gefühle wahrnehmen und selbstmitfühlend handeln
  • die Klarheit der Selbstfürsorge: Selbstwahrnehmung und Grenzen setzen
  • die Kraft des Selbstmitgefühls: von Berührbarkeit und grundsätzlichem Genugsein
  • Selbstmitgefühl als Resilienzfaktor: sich dem Leben öffnen - weniger Widerstand, mehr Energie erleben

Kurzvorträge (wissenschaftliche Forschung), eigene Erfahrung, innere Exploration

  • Selbsterforschung und Meditation,
  • Üben durch Transfer des Gelernten in Alltagssituationen,
  • Stärkung des inneren Erwachsenen und seiner Motivation sowie Nachversorgung
    bedürftiger (Kind-) Anteile,
  • Einbeziehen des Körpers durch Selbstmitgefühls-Yoga und Körperwahrnehmung.

Dieser Kurs ist keine Gruppenpsychotherapie – und integriert gleichzeitig
vielfältiges therapeutisches Wissen.

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist, dass Sie sich mit Ihrer Innenwelt auch mit geschlossenen
Augen auseinandersetzen und bei Bedarf von innerem Erleben distanzieren können – ohne dabei
überflutet zu werden (Selbstregulationsfähigkeit).

Der Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie diese Voraussetzung erfüllen und den wesentlichen Schritt
weitergehen wollen hin zu mehr Selbstführung und/oder sich bereits mit traumatischen
Lebensereignissen auseinandergesetzt haben und weiter wachsen wollen.

Kurszeiten: Freitag von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr, Samstag von 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr,  Sonntag von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Ort: Praxisraum Königstraße 33, 53115 Bonn.

Ihre Investition: 395,00 Euro

Inklusive: Der Kurs beinhaltet ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch und eine Summary der Kursinhalte per Mail sowie Literatur- und Downloadhinweise.

Kontakt und Anmeldung